木の家を建てる設計事務所
バーオソル...ストレッチ教室
月に１回のペースで、参加しているストレッチ教室の日でした。
場所は川島町の「リペアカフェいちじく」
こんな長閑な土手沿いの道を通って向かいます。
「バーオソル」という聞き慣れない名のストレッチで、
座ったり横になった状態で行う、バレエのウォーミングアップメソッドから生まれた方法なのだそうです。
体を柔軟にし、筋力をつけ、不均衡な体を矯正するのが目的で、原田あかね先生が指導してくれます。
鼻から吸って～、口から吐いて～、ふかーく。
の先生の言葉に合わせ、動きを真似ます。
他のストレッチをあまり知らない私ですが、
印象としては、アクロバティックな動きや早い動きは無く、なめらかに美しく動く感じです。
ひとつひとつの動作を丁寧にゆっくり行い、でもきちんと動かすと実は相当にきつい。
使われていない深いところの筋肉が使われている気がします。
仰向けの状態では、いちじくの高い天井を見上げます。
気持ちのいい眺め。
街中のビルの教室では得られない伸びやかな空気感のなかで、ゆっくりと体を動かす。
終えた後は背中や腰がスッと伸びて、頭の位置が高くなったような気がします。
最高にリフレッシュできるひと時です。
埼玉県戸田市で木の住まいづくりに取り組んでいる、建築士夫婦の設計事務所です。
ホッと安らげる無垢の木の家、家事がしやすくストレスのない住まい、光と風を感じる空間、健康負荷の無い自然素材の家、セルロースファイバー断熱の呼吸する住まい、高耐震住宅の設計を得意としています。
『家づくり至高ガイド』＆『住宅リフォーム至高ガイド』（エクスナレッジ刊）その他、住宅に関する執筆多数。
新築・リフォームのご相談、土地探し、耐震診断、既存住宅調査など、小さなことでもお気軽にお問合せ下さい。
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